تغذیه نوزاد از تولد تا ۴ ماهگی

نوزاد واسه تغذیه به طور ذاتی به طرف پستان مادر میره. تغذیه نوزاد در این دوره محدود به شیر مادر یا شیر خشکه و تغذیه ی نوزادان با غذاهای جامد ممنوعه. چون دستگاه گوارش نوزاد هنوز آمادگی دریافت غذاهای جامد رو نداره.

چیجوری بفهمیم نوزادمان به اندازه کافی شیر خورده س؟

  • وجود شیر در پستان باعث سفتی اون می شه؛ پس از تغذیه نوزاد و خروج شیر باید در پستان احساس نرمی بیشتری داشته باشین.
  • نوزاد پس از سیری احساس آرامش و رضایت می کنه؛
  • نوزادان، کمی پس از تولد مقداری وزن کم می کنن. بیشتر اونا در روزهای آسون تولد نزدیک به ۷ درصد وزن شون رو از دست میدن. دو هفته پس از تولد وزن نوزاد باید کم کم بیشتر شه. نوزاد تا ۴ ماهگی باید به طور متوسط هفته ای ۱۷۰ تا ۲۲۵ گرم افزایش وزن داشته باشه. از ۴ تا ۷ ماهگی هم باید به طور متوسط هفته ای ۱۱۵ تا ۱۷۰ گرم افزایش وزن داشته باشه. وزن مناسب نوزاد نشون دهنده ی تغذیه ی کافی اوست؛
  • شیر مادر در روزهای آسون تولد غلیظه و حجم کمی داره. نوزاد در این دوره یک یا دو پوشک در روز کثیف می کنه. ولی این عدد با تغذیه ی طبیعی اون با شیر باید به کمه کم روزی شش پوشک برسه.
  • در ماه اول نوزادتان باید ۳ بار در روز مدفوع کنن و رنگ اون در ۵ تا ۷ روز اول باید روشن تا زرد خردلی باشه. بعد از یک ماهگی دفعات مدفوع در روز کاهش پیدا میکنه و ممکنه بعضی روزا نوزاد اصلا مدفوع نکنه. با شروع غذای جامد دوباره مدفوع نوزاد زیاد می شه و به کمه کم یک بار در روز می رسه.

علائمی که نشون می ده نوزاد به اندازه کافی شیر نخوردهه

  • نوزادتان در حال از دست دادن وزن باشه. اگه وزن نوزادتان پس از روز پنجم تولد زیاد نشد یا در دوره هایی پس از اون وزن نوزاد کم شد، با دکتر مشورت کنین؛
  • پس از روز پنجم تولد، نوزاد کمتر از ۶ پوشک در روز کثیف کنه؛
  • مدفوع نوزاد پس از روز پنجم تولد، خیلی کم و تیره باشه؛
  • ادرار نوزاد نباید تیره باشه (مثل رنگ آب سیب). اگه نوزاد به اندازه کافی مایعات دریافت کنه باید رنگ ادرارش شفاف یا زرد کم رنگ باشه، وگرنه رنگ ادرار نشونه کمبود مایعات دریافتیه؛
  • نوزاد بیشتر در حال نق زدن یا بی حال باشه. وقتی نوزاد رو واسه شیر خوردن به سینه تون نزدیک کنین، به خواب برود و با دور کردن اش از سینه شروع به ناراحتی کنه.
  • خشکی چشم یا دهن نوزاد؛
  • نوزاد احساس سیری نکنه، حتی اگه یک ساعت در حال شیر خوردن از پستان باشه؛
  • پس از شیر دادن در سینه تون احساس نرمی نکنین؛
  • صدای شیر خوردن نوزاد رو نشنوید. (البته بعضی از نوزادان خیلی آروم و کم صدا شیر می خورند، پس اگه علائم دیگر رو در نوزاد مشاهده نکردید، بی صدا شیر خوردن نوزاد ایرادی نداره).
  راهنمای لباس پوشیدن آقایان در فصل گرما 

تغذیه نوزاد از ۴ تا ۶ ماهگی

نشونه های آمادگی نوزاد واسه تغذیه با غذاهای جامد

آکادمی کودکان آمریکا موارد زیر رو نشونه آمادگی نوزاد واسه دریافت غذای جامد معرفی می کنه:

  • نوزاد بتونه سرش رو بالا نگه داره و صاف روی صندلی غذاخوری مخصوص نوزادان بنشیند؛
  • افزایش چشم گیر وزن (نزدیک به دوبرابر زمان تولد) و وزن نوزاد کمتر از ۵,۹ کیلوگرم نباشه؛
  • با گذاشتن قاشق در دهن، نوزاد بتونه دهنش رو ببندد؛
  • نوزاد بتونه غذا رو از جلوی دهن به عقب دهن ببره.

غذاهایی که میشه در این سن به نوزاد داد

  • شیر مادر یا شیر خشک؛
  • پوره ی سبزیجات مثل پوره ی کدو تنبل یا سیب زمینی شیرین؛
  • پوره ی میوه هایی مثل سیب، موز و هلو؛
  • پوره ی گوشت یا مرغ؛
  • غلات صبحانه ی غنی شده با آهن؛
  • مقدار کمی ماست (از دادن ماستی که از شیر گاو تهیه شده به نوزادان زیر یک سال خودداری کنین).

مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

  • با یک قاشق چای خوری پوره ی سبزیجات، میوه ها یا غلات شروع کنین. غلات رو با ۴ یا ۵ قاشق شیر مادر یا شیر خشک ترکیب کنین تا نرم شه و بعد به نوزادتان بدین؛
  • مقدار تغذیه نوزاد رو پس از یه مدت به یک قاشق غذاخوری در روز برسونین و دو بار در روز به اون غذا بدین. اگه واسه صبحانه ی نوزادتان غلات رو با شیر ترکیب می کنین، کم کم مقدار شیر رو کم کنین تا غلیظ تر شه.

نکات تغذیه ای

  • اگه نوزادتان واسه اولین بار غذای جامد رو نخورد، چند روز بعد دوباره سعی کنین؛
  • چند غذای جدید رو هم زمان به نوزاد ندین. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنین و بعد غذای جدید دیگری به اون بدین. اگه سابقه حساسیت به غذای خاصی در خونواده تون هست، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنین. بهتره هر غذایی رو که به نوزاد میدید، یادداشت کنین تا درصورت واکنش نشون دادن بدن غذای دلخواه رو خیلی آسون شناسایی کنین؛
  • ترتیب غذاهای جدیدی که به نوزاد میدید معمولا اهمیت زیادی نداره. در این مورد می تونین با دکتر هم مشورت کنین.

تغذیه نوزاد از ۶ تا ۸ ماهگی

نشونه آمادگی دریافت غذای جامد

مثل ۴ تا ۶ ماهگی

غذاهایی که میشه در این سن به نوزاد داد

  • شیر مادر یا شیر خشک؛
  • پوره ی میوه هایی مثل سیب، گلابی، موز، هلو و آووکادو؛
  • پوره ی سبزیجاتی مثل سیب زمینی شیرین، کدو تنبل و هویجی که خوب پخته شده باشه؛
  • پوره ی مرغ و گوشت؛
  • مقدار کمی ماست (از دادن ماستی که از شیر گاو تهیه شده به نوزادان زیر یک سال خودداری کنین)؛
  • پوره ی حبوباتی مثل لوبیا سیاه، نخود، لوبیا چشم بلبلی، عدس و لوبیا قرمز؛
  • غلات صبحانه ی غنی شده با آهن.
  راهنمای کامل پیاده سازی ایمیلی 

مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

  • یک قاشق چای خوری میوه که کم کم به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز برسه و در ۴ وعده به نوزاد داده شه؛
  • یک قاشق چای خوری سبزیجات که کم کم به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز برسه و در ۴ وعده به نوزاد داده شه؛
  • سه تا ۹ قاشق غذاخوری غلاتِ صبحانه که در ۲ یا ۳ وعده در روز به نوزاد داده شه.

نکات تغذیه ای

  • چند غذای جدید رو هم زمان به نوزاد ندین. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنین و بعد غذای جدید دیگری به اون بدین. اگه سابقه حساسیت به غذای خاصی در خونواده تون هست، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنین. بهتره هر غذایی رو که به نوزاد میدید، یادداشت کنین تا درصورت واکنش نشون دادن بدن غذای دلخواه رو خیلی آسون شناسایی کنین؛
  • ترتیب غذاهای جدیدی که به نوزاد میدید، معمولاً اهمیت زیادی نداره. در این مورد می تونین با دکتر هم مشورت کنین.

تغذیه نوزاد از ۸ تا ۱۰ ماهگی

نشونه های آمادگی نوزاد واسه دریافت غذای جامد

  • مثل ۶ تا ۸ ماهگی؛
  • برداشتن وسایل به کمک انگشت شست و سبابه؛
  • توانایی جابه جا کردن وسایل از دستی به دست دیگر؛
  • قرار دادن همه چیز در دهن؛
  • حرکت فک به خاطر اقدام به جویدن.

غذاهایی که میشه در این سن به نوزاد داد

  • شیر مادر یا شیر خشک؛
  • مقدار کمی پنیرهای پاستوریزه ی نرم، پنیر کوتاژ و ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده به نوزادان زیر یک سال خودداری کنین)؛
  • سبزیجات له شده مثل کدوتنبل، هویج پخته شده، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین؛
  • میوه های له شده مثل موز، هلو، گلابی و آووکادو؛
  • تکهای کوچیک غذاهایی مثل تکهای تخم مرغ و سیب زمینی خوب پخته شده، پاستا و نون ؛
  • پروتئینایی مثل تکهای کوچیک گوشت، مرغ، ماهی بی استخوان، حبوباتی که خوب پخته شده باشن مثل عدس، لپه، لوبیا سیاه و لوبیا قرمز؛
  • غلات صبحانه ی غنی شده با آهن.

  راهنمای خرید و انتخاب یک نرم افزار CRM متناسب با کسب و کارتون 

مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

  • یک چهارم تا یک سوم فنجون لبنیات؛
  • یک چهارم تا نصف فنجون غلات صبحانه ی غنی شده با آهن؛
  • سه چهارم تا یک فنجون میوه جات؛
  • سه چهارم تا یک فنجون سبزیجات؛
  • ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری منابع غذایی پر از پروتئین.

نکات تغذیه ای

چند غذای جدید رو هم زمان به نوزاد ندین. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنین و بعد غذای جدید دیگری به اون بدین. اگه سابقه حساسیت به غذای خاصی در خونواده تون هست، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنین. بهتره هر غذایی رو که به نوزاد میدید، یادداشت کنین تا در صورت واکنش نشون دادن بدن غذای دلخواه رو خیلی آسون شناسایی کنین.

تغذیه نوزاد از ۱۰ تا ۱۲ ماهگی

نشونه های آمادگی نوزاد واسه دریافت غذای جامد

  • مثل ۸ تا ۱۰ ماهگی؛
  • بلع آسون تر غذاها؛
  • افزایش تعداد دندانا؛
  • خارج نکردن غذا از دهن به کمک زبون؛
  • سعی واسه برداشتن قاشق.

غذاهایی که میشه در این سن به نوزاد داد

  • شیر مادر یا شیر خشک؛
  • مقدار کمی پنیرهای پاستوریزه ی نرم، پنیر کوتاژ و ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده به نوزادان زیر یک سال خودداری کنین)
  • سبزیجاتی مثل هویج با پخت ملایم و اندازه کوچیک؛
  • میوه له شده یا تکهای کوچیک میوه؛
  • غذاهای ترکیبی مثل ماکارونی با پنیر یا پلو با ماهیچه؛
  • تکهای کوچیک غذاهایی مثل تکهای تخم مرغ و سیب زمینی خوب پخته شده، پاستا و نون ؛
  • پروتئینایی مثل تکهای کوچیک گوشت، مرغ، ماهی بی استخوان، حبوباتی که خوب پخته شده باشن مثل عدس، لپه، لوبیا سیاه و لوبیا قرمز؛
  • غلات صبحانه ی غنی شده با آهن.

مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

  • یک سوم فنجون لبنیات (یا ۱۴ گرم پنیر)؛
  • یک چهارم تا نصف فنجون غلات صبحانه ی غنی شده با آهن؛
  • سه چهارم تا یک فنجون میوه جات؛
  • سه چهارم تا یک فنجون سبزیجات؛
  • یک هشتم تا یک چهارم فنجون غذاهای ترکیبی؛
  • ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری غذاهای پر از پروتئین.

نکات تغذیه ای

چند غذای جدید رو هم زمان به نوزاد ندین. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنین و بعد غذای جدید دیگری به اون بدین. اگه سابقه حساسیت به غذای خاصی در خونواده تون هست، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنین. بهتره هر غذایی رو که به نوزاد میدید، یادداشت کنین تا در صورت واکنش نشون دادن بدن غذای دلخواه رو خیلی آسون شناسایی کنین.

برگرفته از: babycenter

 



دیدگاهتان را بنویسید